Vinterspinningpass 2012/2013

Lite som inspiration för er andra som vill köra lite spinning i vinter eller bara köra ett annat pass på trainer i källaren så har jag här laddat upp mitt spinningpass som jag körde säsongen 2012/2013
Håll till godo. Om du har frågor så tvecka inte att höra av dig.

Körschema för passet
Spinningpass2013

PowerPoint presentation av passet
Spinningpass2013

Musik för spinning 2012/2013
Spinning 2013b

Eftersom det inte går att ladda upp mpr-filer i Wordpres har jag fått byta ändelse på bifogad musikfil.
För att ladda ned denna mp3 fil måste du göra enligt nedan:

  • Högerklicka på länken/filen
  • Välj Save link as/Spara länk som
  • Byt namn på filen till Spinning-2013.mp3
  • Spara den på lämpligt ställe
  • Tada! Nu kan du spela upp filen

/Thomas

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s