Månadsarkiv: november 2014

Vinterspinning

Igår var det åter måndag och det var dags för vinterspinningen igen. Redan 20 min innan passet kör igång börjar de första att samlas utan för lokalen. När det är 10 min kvar så är det en salig blandning av spinningdeltagare med färgglada klubbkläder som ivrigt väntar på att få komma in och börja passet. Ljudnivån är hög då allt ska avhandlas innan passet ska börja. Gemenskapen är total.

Så var det dags att dra igång 5:e för säsongen. Passet är nästan 1 h långt med fokus på styrka så det är många och tunga backar under passet.

Det roliga med dessa vinterspinningarna är allt gensvar, energi, vilja, gemenskap och peppning som finns i lokalen. Tror inte det är många som kan komma in på detta pass och bara sätta sig och köra igenom det utan man rycks med och ger järnet under passet.

Jag har skitroligt dessa måndagar och jag blir minst lika trött som alla ute i lokalen. Det är inte alltid lätt att hålla räkningen på alla intervaller, coacha tider och peppa när man själv har en puls på 95% av max men jag tror att det finns en förståelse om det blir lite fel ibland.

Nu ser jag fram emot nästa måndag för nästa pass.

Vinterspinning 2014

2 kommentarer

Under Uncategorized

Wåfflan #4 samt resultat

Så var det dags att ladda igen. Några få timmar kvar till starten går i morgon kl 10:00 och dagas att försvara hedern igen. Äntligen har vi möjlighet att presenter utfallet från de första 3 omgångarna och ni får ursäkta mig om det har blivit några felstavningar för det var inte alltid lätt att urskilja allt. Hoppas vi blir lika många juniorer i morgon som sist! Resultat CX Resultat MTB

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Wåfflan #4

På söndag är det dags igen. Kan bli riktigt bra väder, kanske till och med lite sol och frost om det vill sig väl.
Vem minns inte 2012 den 27/10?? Dröm er bort till en film som ”Hararna” gjorde då.

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Teknikbanan v2.01

Kunde inte låt bli idag.

Jag har gått nu sedan tidig höst och tittat på ett nytt område i närheten av befintlig teknikbana för att kunna förlänga den banan och göra den ännu bättre. Jag har spånat lite, stegat, varit och testat med cykeln, ändrat igen, funderat lite till men idag tog jag tag i saken och började kratta och dra ris så att banan kan vara åkbar framåt vårkanten när det börjar bli tort och varmt igen. Jag kom en bit på väg och det ska bli intressant att åka dit och testa. Hoppas jag hinner innan det blir snö.

Med den nya dragningen så blir banan ca dubbelt så lång och den kommer innehålla ett antal härliga passager och sträckningar.

Här får ni lite försmak vad som kan vänta.

IMG_0017

IMG_0020 IMG_0016 IMG_0023 IMG_0022 IMG_0021

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Wåffelcrossen #3

Kan bara med ett litet smile på läpparna titta ut genom fönstret idag och inse att vädret som har varigt stabilt de senaste två veckorna håller i sig även idag. Varför är till glädje? Ett småruggit, grå dassigt väder där duggregnet hänger i luften? Kan det bli bättre väder inför morgondagens Wåffla? Jag har inte själv varit nere och tittat till banan det sista men den borde vara perfekt för att köra Wåffelcross på, sådär lagom lerig på de leriga partierna, lite snabb på gruspartierna och riktigt tung i delen som är lite blötare. Det här kommer bli perfekt!!

Som pricket över i’et så kommer ett antal cykelleverantörer i morgon och visar sina senaste cyklar så passa på att kom och känn och kläm lite på dessa!

Och inte nog med detta så har några cykelklubbar i stan bestämt att denna söndag är det KM i cyclocross under Wåfflan så det kan bli extra spännande.

Och inte nog med det…. Alla barn som är med och kör i morgon är utlovade ett extra pris!!!!

Så kan det bli bättre? Masa dig hit och lek med oss alla i morgon. Ta med nära och kära, låt barnen vara med och testa det kommer bli hur kul som helst!

Gemensamt mastervarvet startar kl 10:00 så var på plats i god tid. Läs mer här om detaljerna.

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Uncategorized