Vinterspinning med puls 2

I tisdags körde vi återigen vårt vinterspinningpass (kl 19:30 på F&S A6).
Denna gång fick vi testa deras nya investering, Pulsanläggningen. Jag var lite spänd på hur detta skulle fungera och vad det skulle ge för resultat.
Kändes efteråt som att det var ett uppskattat inslag och gruppen bestämde att vi skulle fortsätta med detta på de återstående passen för denna säsong.

För er som hade lite svårt att fastställa er maxpuls så kan ni läsa lite här hur man kan fastställa den med hjälp av några enkla test.

För er som blev lite intresserade av pulsbaserad träning går det läsa mer i denna bok som jag kan rekommendera.

Pulsträning

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s