Månadsarkiv: september 2013

Förlåt, alla ni som inte fick någon plats…

Intresset för vår vinterspinning var otroligt stort när vi släppte biljetterna igår. De 30 platserna som vi har att tillgå på F&S A6 tog slut direkt efter att de släpptes kl 19:00 och tyvärr var det många som inte fick plats. Vi tycker det är tråkigt att vi inte kan erbjuda alla möjligheten att vara med när intresset är så stor.

Jag och Victor har bollat lite idag vad vi kan erbjuda som ett alternativ och vi har funderingar på att köra ett antal extrapass på några lördagar eller söndagar när Wåffelcrossen är över. Vi har tänkt att passen ska vara ett 2h pass och ha mer inriktning av distanskaraktär med inslag av mer intensiva perioder. Till dessa pass kommer vi att ge er som inte fick biljetter till vinterspinningen möjligheten till att få förtur till platserna om intresse finns.

Ni som är nere och tränar på Wåffelcrossbanan just nu kommer att märka ett det ligger lite gräs kvar i spåren efter att vi har varit där och röjt. Tyvärr har vi ännu inte hunnit kratta bort detta och vi hoppas ni har överenseende med detta. Vi håller på att pusts på banan så att den ska vara i kanonskick till Introwåfflan den 13/10.

/Thomas

3 kommentarer

Under Uncategorized

Lite ödsligt på bloggen…

Men i verkliga livet händer det mycket. Förutom arbete och familj så är det mycket planering och arbete med våra aktiviteter som starta upp nu under hösten.
Vi är riktigt taggade för att göra något roligt, underhållande, mjölksyrapåfrestande, kanske lite lerigt, svettigt, sammansvetsande, inspirerande och lite utmanande. Vi hoppas att vi kan leverera detta de kommande månaderna till alla er som vill vara med.

Till helgen kommer det läggas lite till arbete på Wåffelcrossbanan för att förbereda den inför IntroWåfflan den 13/10.
Passa gärna på att provköra banan på onsdagar då det är lite inofficiell träning där i form av Onsdagscrossen.
Läs gärna mer om våra aktiviteter Wåffelcrossen och Vinterspinningen under menyerna ovan.

Syns vi på onsdag?

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Anmälan till Vinterspinningen 2013/2014

Vi kommer även i år att köra vår populära vinterspinning.

Är du intresserad av att vara med på vår vinterspinning? Den 29/9 finns det möjlighet att köpa säsongsbiljett för detta evenemang.

Läs om årets vinterspinning här.

spinning1Förra året tog säsongsbiljetterna snabbt slut och tyvärr är det så att F&S A6, där vi håller till, har plockat bort 10 cyklar i lokalen så i år finns det bara 30 platser att tillgå.

Anmälan görs via mail till teamostercykel@hotmail.se. Tidigast kl. 19:00 den 29/9. Först till kvarn gäller. Anmälan innan detta kommer inte att godtas.

Ange namn och telefonnummer i anmälan

Ett svarsmail kommer skickat som bekräftelse på om du fick en plats eller inte. I detta mail kommer information av inbetalning av säsongsbiljeten att beskrivas.

/Thomas

2 kommentarer

Under Uncategorized

CX träning vid Vättern

Började dagen lite senare än tänkt men blev lagom ändå, skulle kommit iväg strax efter sju var planen men klockan hann bli nästan åtta innan jag var klar.
Tog CXen i rätt grått höstväder ner genom stan, några varv på Wåffelcross banan och sen ner mot Friaredalen för några varv där.
Där var första planen att köra Wåfflan förra året, tur att det blev strul med tillstånd för kommunen hade troligen slagit ihjäl mig efter att vi gjort total kaos efter 3500-5000 varv på gräset:-). Gräsytorna i den barnvänliga parken med sina promenadstråk hade mer sett ut som nått från en dokumentär av andra världskriget…….
Efter Friaredalen tog jag sikte mot Knektaparken på öster, körde genom stationen där dom ständigt närvarande fyllona redan hade vaknat, troligen skulle dom inte närvara på dagens träning och tur var väl det.
Körde promenadstråket utmed Vättern och mötte några som baserat på gångstil/klädsel troligen var på väg hem från någon efterfest, en av få gånger jag är riktigt nöjd med att fylla 35, man behöver inte känna att man ”måste” hänga på krogen längre;-).

09,40 var jag tillbaka på stranden igen och knåpade ihop en bana, blev en kort men intensiv sträcka. Inte en höjdmeter men nog så många igångdrag och två sandhinder genom volleyboll planerna varav ett där det var cykel på ryggen som gällde och springa dom 25m.

20130922-152047.jpg
11st tappra cyklister kom och i vanlig ordning var det skitjobbigt men rejält kul! Tack för att ni dök upp!

Efter passet beslöt jag och Gustav oss för att skarva på någon timme med distans fart, tog oss upp till den nerlagda Ulricehamns järnvägen och trampade ut mot Norrhammar.
Väl hemma belönade jag mig med en kopp kaffe och en Scania-säkring:-).

20130922-153206.jpg
Imorgon ska jag låta cyklarna vila och istället se till att fixa en av bilarna så den klarar bilprovningens högst tveksamma ögon…..

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning

Gräs i massor!

Ingen tvekan om att det är mer att röja i år än i fjol på banan men jisses vad bra det blir!
Dom sträckorna vi inte använt innan är så klart mest tidskrävande men tack vare Thomas kontakt på Husqvarna så har vi fått tillgång till röjsågarnas röjsåg.

20130921-173147.jpg
Drar mer soppa än amerikansk V8 men klart värt det. Utan den hade det aldrig funkat.

20130921-173341.jpg
Avverkat till vänster och orört till höger, rätt stor skillnad:-).
Blir 3-4m brett så det borde svälja ett hyggligt stort startfält och inga problem med säkra omkörningar.

Finns ett blött parti rakt fram genom dom nedre grindarna, riktigt surmark på 60m som tog en evighet att röja. Jag hoppas det kommer bli bra och cykelbart, som det är nu är det rejält tungtrampat och ojämt men hoppas på att ni som är där och tränar kör igenom för att få till ett spår och sätta marken ordentligt.

20130921-174021.jpg
Fick hjälp av familjen idag, beväpnade med krattor såg dom till att få bort det mesta av kvistar och annat som har en förmåga att hoppa upp och ställa till det i bakväxlarna.

Körde igenom ett pass med rejsettor tidigt idag och planen var att sticka ut och springa nu men det blir nog inget med det. Kroppen är rätt mör efter några timmars röjning och motivationen är inte på topp direkt.
I morgon däremot så vankas Söndags distans och CX träning i skön kombo, ska försöka komma iväg tidigt och få några timmar i sadeln innan jag möter upp med förhoppningsvis ett gäng med CX cyklar på vätterstranden för några heat på en bana jag ska fixa till där nere.
Har du en CX cykel och inget bättre för dig så kom ner och träna med oss, 10,00 vid volleybollsplanen är det sagt.

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning, Wåffelcrossen

Förbättringar på Wåffelcrossbanan

Det är ju alltid så att när man ska göra en repris på ett tidigare lyckat arrangemang så vill man ju att det ska bli lite bättre. Victor och jag har under några träningsrundor kört förbi området där vi ska köra Wåffelcrossen för att hitta förbättr9ingspotensialer på banan. Vi tror att vi har hittat några och idag började vi att röja lite nya sträckningar.

Wåfflan1
Dags att börja röja

Tanken är att få bort lite av de tvära svängarna för att få ett bättre flyt på banan.

Wåfflan2
Ny dragning av nedförsbacken efter trapphindret

Jag kan garantera att sommaren har givit mycket näring till växligheten i år för det är mycket växlighet på banan som måste röjas bort.

Röjningen kommer försätta närmast veckan så att vi ska kunna köra lite träningar mitt i veckan på banan och känna lite på den.

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Träning, Wåffelcrossen

Det är där det händer!

Ja på cxsweden.com alltså! Läs om allt från tävlingar i cupen och Kompiscrossen till hur du för mest oväsen på ett CX race och limmar tuberna bäst.

Pendlade till jobbet i svinottan i svinkallt väder med svinmycket kläder idag. Plåster på dom såren var att hojen flög fram på gruset runt Munksjön och Rocksjön, härligt när det stämmer så där bra.
På vägen hem hade tempen stigit och jag skulle inte göra om misstaget med massor av kläder, belöningen blev ett ösregn……. Frusen och genomsur klev jag in och nästan längtade ner till TC istället. Hade planer på ett pass raceettor ikväll men tydligen sprang tiden iväg, får kompensera med tempopendling imorgon bitti och kanske kanske slå ett person bästa. Om jag dröjer mig kvar hemma någon min extra borde det passa bra in med att 27ans buss går genom Norrahammar, kanske kan man jag suga hjul bakom den för att tjäna några sekunder:-). Fast då räknas väl knappast rekordet iofs……

Senare på kvällen blir det löpning om inte regnet öser ner;-).

20130919-204251.jpg
Igår när vi körde CX vid Kabe hojade vi rakt in i nått jag inte trodde fanns i Jönköping eller faktist inte alls längre, bilbingo! En hel drös bilar parkerade med rutorna nervevade och i bilarna satt dom med penna, kaffe och bullar i högsta hugg:-). Kul grej fast kanske inget för mig som är en smula för rastlös för att sitta still.

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning, Vardagsmat

Ute och cyklar….

Onsdags träning med LLS är fina grejer det, massor av cykelglädje och trevliga människor!
Vi fick till några varv på Wåffelcross banan nere vid Kabe området, banan är hopplöst igenväxt på sina ställen men det gick hyfsat ändå.
Thomas och jag planerar att röja under helgen så nästa vecka hoppas vi den är i tillräckligt gott skick för att träna ordentligt på.
2 ordentliga heat fick vi till och i vanlig ordning var det lika jobbigt som kul;-).

Efter heaten åkte vi till en gräsplan för att försöka få till några kurvor att träna teknik i, visade sig att planen var upptagen så en plätt jämte en fotbolls plan fick bli nödlösningen.
Visade sig att jag faktiskt kunde lägga ner så pass mkt i gräset ett jag ändå kunde riskera att burpa bakhjulet. Nu så verkligen pressade jag hjulet i gräset men händer det igen nu på Söndag så får jag fundera ut en lösning. Dessutom gjorde Stans vätskan på fälgen att dom redan tveksamma bromsarna blev tvär dåliga…..

Apropå Söndag så är planen att köra en träning på vätterstranden kl 10.00 vid volleybolls planerna, vi ser ut att bli ett gäng. Har du en cx cykel och vill vara med så dyk upp, tanken är att jag knåpar ihop en bana och sen ger vi järnet i 3-4 heat om 10-15min. Ingen tävling och ingen press, bara skitkul träning och cykelsnack. Snabbing som nybörjare på cyclocross kan vara med!

20130918-213637.jpg
Nu blir det mörkt snabbt på kvällarna, synd för det är fortfarande rätt varmt. Däremot är det inte varmt på cykeln till jobbet på morgonen numera, igår orkade tempen precis över 3+ grader.

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning

Pendling och CX banor

Igår morse innan jobbet passade jag på att reka några områden i Jönköping som nog hade kunnat funka för CX träning, finns en hel del fina platser som kommer få helgbesök;-).

20130917-065702.jpg
Finns ju en hel del volleyboll planer med grymma sandhinder och en massa strand lite överallt som har bra sand för att cykla i, några trappor och lite gräs på det så är vi hemma liksom!

Körde ett 4x4min igår kväll efter pendlingen och hade förberett mig på ett riktigt värdelöst pass eftersom benen var sega och näsan fortfarande inte är tät så att säga.
Blev positivt överraskad av att faktiskt prestera helt okej siffror! Kanske inget att skrika om men för att vara så här efter en låg intensiv period med få ”riktiga” pass så var det riktigt bra. Tyvärr var väl kanske inte w/kg lika bra:-), blir ju så lätt när man tagit i med ”återhämtningsmaten” under några veckor men det ska väl ordna till sig snart också så vi är tillbaka där vi började.

Idag ska jag titta mer på lämpliga platser för CX och besöka Kjell o Compani i jakt på prylar till att bygga ihop ett varvräkningssystem till Wåffelcrossen.
Hade planer på att åka till Växjö i morgon för sista deltävlingen i deras cup men pga tidsbrist och en allt för tidig kväll med tillhörande mörker så kommer jag inte hinna ner dit innan start, surt men får ersätta det med ett bra och intensivt pass här hemma istället.

Pendlingen i morse blev en kall historia, snart dags att plocka fram vinterskorna och en Buff.

20130917-071105.jpg

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning

Några bilder från dagen

Andreas Sandin tog ett gäng med bilder på deltagarna idag, här är några.

20130915-201937.jpg

20130915-201956.jpg

20130915-202017.jpg

20130915-202049.jpg

20130915-202205.jpg

Kände mig inte riktigt färdig med CXandet så övade några av och på hopp nu under kvällen, stor skillnad på hur mycket energi man sparar på små saker. Kanske inget som betyder ens sekunder på kort tid men under ett fullt race kan det vara värdefull tid och kraft att spara.

Mitt pedalbyte till XTR inför SM gick bättre än jag trott, mina knän protesterade för nått år sedan när jag hade shimano men nu verkade det funka bra. Men nått som inte funkade bra var XTR+sand, en värdelös kombination som gjorde att jag flera gånger i dag var tvingad att sparka ren skon. Om det bara var en tillfällighet eller om det var just denna typ av sand låter jag vara osagt men fortsätter det så blir det ett par pedaler till salu illa kvickt.
Den andra saken som gick i moll var att sulan på mina Diadora skor bestämde sig för att det var en bra dag för skillsmässa.

20130915-203019.jpg
Inget vidare kul, hade väl tänkt ha dom här en säsong till faktiskt men se det lär ju inte hända.
Jaja får väl sondera terrängen efter nya till nästa säsong och fram tills dess så kommer mina gamla få ny tjänstgöring. Dom är dock så slitna i sulans kolfiber så jag är en smula oroad över att slita bort hela infästningen till klossen:-).

Nu väntar en ny vecka och jag hoppas det kan börja tränas till 100% igen, näsan är fortfarande rejält blöt men inget som stör träningen tror jag. Får hoppas att detta var denna höstens förkylning och att alla andra baciller håller sig borta nu.

//Victor

Lämna en kommentar

Under Träning