Månadsarkiv: april 2013

Huskvarna Mountain

Så var det gjort! Och vad skönt att jag körde och ställde upp!

IKHP hade verkligen med hårt arbete lyckats att göra en bra bana ännu bättre, och dessutom såg solen till att titta fram. Hade ju misstankar om att det skulle bli blött och allmänt geggigt men det var så där lagom av allt.
Banan bjöd på några branta stigningar och tekniska krux i form av ett och annat drop och nedförslöpa som om man skulle cykla fort fick ha tungan rätt i munnen. Kul med vad i mina ögon är riktigt Mountainbike där inslag av singeltrack och lerhål blandas med drop och stenkistor, skönt som jag sagt innan att inte alla väljer att göra Cykelvasa platt av allt, hellre då alternativa vägar som tar längre tid men som utifall det blir för halt går att använda för att komma runt ev problem.

20130428-200029.jpg</a
Foto:Andreas Sandin

Mitt race var väl sådär om man ska vara ärlig, var ju som sagt inte för uppladdad innan och facit efter min insatts idag visar väl det rätt tydligt. Tränar man inte målinriktat sista tiden innan race förtjänar man inte heller att åka fort……..
Nu är det ändring på det för motivationen kom tillbaka efter dagens bravader.

Starten var i vanlig ordning lätt kaotiskt i Maxiklassen och jag kom iväg rätt kasst, borde verkligen träna mer starter men problemet är inte att det fattas tryck i benen utan att stimmet omkring en när starten går gör att jag tvekar och korkade vägval.
Kom iväg någonstans i mitten och i den inledande uppförsbacken letade jag rätt på Gustavs hjul och bestämde mig för att absolut inte släppa det. Planen höll till stigningen uppför slalombacken då Gustav sekunden innan gör en omkörning och jag hinner inte runt innan stigningen. Just uppför råkar vara Gustavs rätta element och när jag väl kom förbi cyklisten så såg jag Gustav ställa sig upp och försvinna……. Hann tänka typ: jaha där sket sig den planen.

Slet mig uppför backen med min singelklinga och gjorde några fler omkörningar innan jag hittade rytmen och någonstans i slutet på andra varvet började det kännas bättre, hittade spår och kunde trycka hårdare men tyvärr hade avståndet till 3an vuxit sig för stort och jag kom i mål på en fjärde plats. Nesligt att stå utanför pallen när det ändå inte var ett allt för stort avstånd dit. Gustav däremot körde suveränt och kom in som 2a, grattis det är du värd!

20130428-201610.jpg
Foto: Anna Jansson

Kul att träffa så många kända ansikten och tack för påhejning och vätskelangningen från Göran Berg.

//Victor

Lämna en kommentar

Under Tävling

Orsak och verkan.

Sista veckan har varit misär sett till till träning. Anledningen till detta har varit en gigantisk dal i träningsmoral, inget och jag menar verkligen inget har lockat med cykling.
Kanske lite överdrivet då Bros-Cup var en verklig höjdare som behövdes för att få en annars katastrofal vecka att resa sig något. Benen var väl kanske inte optimala på Bros-Cup heller men inte värdelösa.
Som en följd av en tränings fattig vecka så är också benen ovanligt slöa nu, orsak och verkan liksom svart på vitt.
Dessvärre eller hur man nu ska se det så är det IKHP tävling i morgon och sen i torsdag har jag väl egentligen varit inställd på att inte köra, inget kul att vilja gasa när kroppen inte svarar.
Igår kväll så tröttnade jag rejält och tog en funderare, insåg att det inte går att bromsa sig igenom en uppförsbacke och att för mkt tid och energi är nerlagt i vinter för att sumpa det nu. Så med det bestämt så satte jag mig på Monarken i morse för ett pass 20/40 på rätt säkra watt, mest som en genomkörare. Funkade oväntat bra, inga watt att anteckna direkt men som sagt orsak och verkan, hur som så var det ett viktigt pass för att vända den negativa spiralen.
Bestämde mig också för att kör tävlingen i morgon men som del av ett distanspass där jag cyklar hemifrån till tävlingen och sen hem igen. På så sätt så har jag inga krav att benen ska vara fräscha under racet:-).
Tittade igenom startlistan för morgonen, Gunnar Töjren kommer köra i H30 också, spana in den mannen, han är snabb som få och kör i H30 trotts 42år fyllda. Inte nog med att han sätter 30 åringar på plats utan han får eliten att svettas rejält för att hålla jämna steg. Märkligt vore annars om man som han har några strålande placeringar i EM och för någon vecka sedan slog till med vinst i Tyskland.
Finns några andra snabbingar också på linjen imorgon så utan tvekan kommer det gå fort i skogen!

Till och med min polar klocka har varit trött sista veckan och vägrat ladda ner data, tror iofs att det mest beror på min ofantligt tröga PC som demonstrerar för att den får stå tämligen oanvänd i ett hörn sedan Mac tog över dess terräng.
Hittade en fil från Bros tävlingen.

20130427-094722.jpg
Tydligen tog jag i och det tackar jag Gustav för:-), imorgon är det jag som får jaga dig i backarna.

Fick några frågor om vad jag tyckte om 27,5″ hjulen nu när jag kört på dom ett tag. Egentligen har jag inte tänkt så mycket på det och det säger jag som en positiv egenskap, när jag rullar på 29″ så blir jag ständigt påmind om hur stora hjulen är. Känslan av att lånat hojen av Långa Farbrorn finns där hela tiden och visst blir man hjälpt av storleken i några lägen men i andra är det mest irriterande. 27,5″ är väl så där typiskt svenskt ”lagom” antar jag, inget man tänker på i normala fall men ibland så blänker det till som till exempel på Onsdagens bana som bjöd på mycket stenkistor och bröt och fördelen av större hjul som åker mer ovanpå topparna istället för ner mellan var uppenbar, samtidigt som jag kom runt hindren smidigt och igångdragen är rappa.
Skulle vara intressant att göra ett riktigt test på den banan med en uppsättning 26″ hjul också, får se om jag kan låna ihop nått bra och testa på.
Överlag är jag mycket positiv till storleken då jag inte finner några nackdelar än. Märkvärdigt natt detta är mina högst personliga åsikter, tror knappast inte att så många snabba cyklister valt 29″ bara för att sponsorerna säger till dom att åka det. Självklart finns det säker många fördelar men jag är i vanlig ordning konservativ tills motsatsen är bevisad;-). Slutade ju åka gripshift först förra året och nu är det ju tillbaka igen med XX1 så mitt tips är att inte slänga allt som det står 26″ på för om tre år är det det som gäller igen………

//Victor

Lämna en kommentar

Under Tävling, Tester

Bros-Cup, roligare ju enklare det är!!

Vårt besök hos Lammhults Cyklisterna och deras Bros-cup var mer än lyckat!
Märkligt det där med att ju enklare desto roligare egentligen, deras koncept påminner i mångt och mycket om våran Wåffelcross.
Det fanns inga eller få band utmed banan, ingen fancy depå eller startbanderoll och skönt var väl det. Det som däremot fanns var massor av cykelglädje, riktigt fin Mtb bana (mer om det senare), rätt bra med åskådare och en väldans massa trevliga cyklister! Just dessa saker är nog det absolut viktigaste för ett lyckat tävling/tränings tillfälle.

Timmarna innan avfärd till Växjö/Lammhult bestod i vanlig ordning av jobb och helt ärligt var jag inte särskilt upplagd för race, kroppen kändes seg och tanden spökar fortfarande med tabletterna jag tvingas äta några dagar till.
Det lättade lite när Gustav och Thomas kom för att lasta cyklarna för gemensam resa, dessutom fick jag en påse fin Kaffe av Gustav!

20130425-130658.jpg
Tack för det!!

Trippen ner var rätt lång och dessutom började regnet strila, humöret var det väl i vanlig ordning inget att gnälla om.
Väl nere skakade vi tass med Henrik som var kvällens banläggare, en bana som verkligen föll Gustav i smaken och även mig. Thomas var väl en smula mer skeptisk till alla tekniska nedfarter, och just tekniska partier fanns det gott om. Massor av sten och klippor gjorde att snittet hölls lågt men det fanns partier där stigen bjöd på härligt flow också, riktigt avundsjuk på Henrik som har denna möjlighet till banan i hans egna trädgård!
Att kunna banan förstod vi snabbt skulle bli avgörande så vi tog tre test varv för att känna på underlaget, lagom till andra varvet började det så klart att regna mer vilket gjorde stenarna än mer hala.

Start loopen gick på en bredare traktorstig och jag kom iväg som trea, efter någon km tog jag mig upp till andra plats någon meter bakom ettan. Kände mig förvånansvärd pigg i benen och kunde utan större ansträngning hålla hjulet på framförvarande. Tankarna gick i huvudet när jag skulle försöka mig på att gå om, på en så pass teknisk banan finns det inte allt för många naturliga ställen för det och man vill verkligen inte passera bara för att sekunden senare inse att man brände en massa krut i onödan.
Nu blev det ju inte riktigt som jag tänkt mig för i utgången på tredje varvet känner jag att mitt styre lossnat i styrstammen! Knappast optimalt att åka omkring med och tanken att det plötsligt skulle lossna fick ju inte direkt pulsen att sänkas……
Lyckades ropa åt några åskådare att jag gärna vid nästa varvning skulle se att dom letat fram en 4mm insex nyckel, dom hörde som tur var och jag lyckades genomföra ett varv till utan att tappa hjulet på #1an.
Vid varvning stannade jag till och fipplade dit styret, lite snett men nu satt det fast i alla fall. Tappade nog 12-15sekunder på det och en massa flyt. Insåg att ettan hade försprång som skulle bli svårt att hämta in nu, tog i från tårna och lyckades under ett varv att täppa några sekunder men slarvade sen bort dom igen.
Gustav som under tiden haft en trygg tredjeplats började nu komma närmare och jag insåg att jag nog fick sluta jaga ettan och fokusera åkningen på säkerhet för att behålla andra platsen.
Det lyckades och jag kom i mål som tvåa ca tio sekunder efter ettan och strax bakom mig kom Gustav in.
Thomas hade redan innan start sagt att han skulle ta det rätt lugnt och mer se det som teknikträning, kommer inte ihåg hans placering men han kanske fyller i här sen.
Efter racet bjöds det på kaffe och kanelgifflar och utlottning av priser från BikeBrothers.

Summan av detta är att det var en verkligt trevlig kväll, stort tack till att som arrangerat och till killen med insex nyckeln ett extra tack:-).
Tycker att fler borde ta chansen till bra träning och trevligt umgänge genom att deltaga på sånt här. Nästa tillfälle är den 14maj och mer info finns på Lammhult cyklisternas hemsida.

Nu ser vi fram mot söndagens tävling på IKHP.

//Victor

2 kommentarer

Under Tävling, Träning

Mtb som det ska vara!

Igår Lördag var första passet på några dagar efter min tand historia, kändes så där om jag ska vara ärlig. Pulsen var okej och watten var väl inget att gnälla om men känslan var inte direkt 100%, hoppas att det beror på alla grejer mot inflammation som jag knaprar nu och ett tag framåt.
Känslan var ett illamående, mer än vanligt när man kör intervall passen då alltså.

Idag Söndag var det i alla fall strålande väder och distans dags! Tyvärr hade Thomas förhinder och kunde inte följa med men snabbe Gustav var pigg på att slå följe.
Planen var att möta Gustav på Gräshagen och fortsätta mot IKHP banan sen vidare enl följande Södravätterleden-Bokskogarna ovanför Eurostop-vätterleden-JOK banan-taberg-TSK5an-Flahult skogen.
IKHP struntade vi dock i då förutom den sura asfalten dit så gör ryktet gällande att helgens tävlingsbana kommer göras om pga det står lite väl mkt vatten på vissa ställen, dementera gärna detta ni som vet.
Har verkligen inget mot lera men när hjälmen måste bytas mot flytväst blir det lite väl mycket kan det tyckas.
Så här med facit i hand så var det lätt det finaste utepasset i år alla kategorier. 61km med en så låg snitt hastighet på 17km/h säger att det var mest tekniska stigar och flowiga singeltracks, tack vare att vi struntade i IKHP var det inte asfalt mer än någon km vilket vi starkt gillar.
Tempen precis lagom för kort-kort och solen lös från en molnfri himmel.

Strax efter tre timmar började benen kännas rätt möra då tempot kanske var en smula högt men det var bara bra, skönt att få köra Mtb på riktigt dvs fort i skogen på bråkiga stigar!
Favorit stigen nedför Taberg var underbart torr och snabb och alla spårval satt ordentligt, enda missödet var när Gustav blev hängandes i en tall några sekunder innan marken fångade upp honom, inget större blodvite och verkligen inte för Gustav som förra året stolt kunde visa upp inte mindre än tre nya hjälmar pga vurpor som spräckt hjälmen.

Hoppas verkligen att problemen med IKHP banan löser sig, vet att dom slitigt hårt med att få bort all snö från skidspåren så dom är verkligen värda en bra bana. Hoppas också att folk kommer dit och åker så slitet ger utdelning.
Själv hoppas jag kunna vara med men vi får se nu på Onsdag under Bros-cup i Växjö om tabletterna jag fortfarande äter sätter ner sprättet i benen allt för mycket.
//Victor

Lämna en kommentar

Under Prylar, Träning

Två dar ofrivillig vila…..

Har inte tränat sedan onsdag morgon, då var det i och för sig två pass om man nu kan räkna idiot pendlingen hem som ett pass, tveksam till det men jobbigt var det i alla fall.
Anledningen till min vila är en simpel tand jäkel som bestämt sig för att strula till livet ordentligt.
Onsdag middag var tanken att en tand skulle ut längst bak i underkäken men efter två timmar och två läkares försök satt fortfarande en del av roten kvar i benet. Försöken avbröts då och ny tid bokades dagen efter då tanden med hjälp av en operation skulle ut.
Behöver väl kanske inte ens nämna att på onsdags kvällen var tankarna överallt annat än på träning. Dessutom fick jag rätt rejäla piller mot värken vilket gjorde mig ordentligt trött, sov från 18.00 till 06.00.
Torsdagens äventyr på operations bordet låter väl värre än det var, knappast så att dom lyfter bort käken för en tand men likväl så är det rejäla tag med kniven och tängerna. Hur som så for roten ut med en del av benet efter en stund.
Den kvällen var ju inte direkt någon höjdare heller. En djävulsk smärta från naveln och uppåt, eller för att beskriva det på ett målande sätt, tänk dig att du sitter i soffan och gäspar stort och slött, helt plötsligt från ingenstans kör ett godståg med timmer rakt in i käften på dig. Så nu vet ni hur det känns……..

Fredagen har jag mest gått omkring på jobbet och tyckt synd om mig själv, tanken var att dra av ett par fyror ikväll i ren ilska men efter att på lunchen testat jägarstolen mot väggen och av bara den ansträngningen börjat blöda från stygnen så lägger jag den planen på hyllan.
Men imorgon då SKA jag banne mig sitta på TC för dom vanliga morgon fyrorna, får väl trycka in en gasbinda i truten om det strular.
Självklart så fick jag massa grejer mot inflammationer, biverkningar av dom enligt bipacksedel är trötthet och en allmän seg känsla, det blir väl kanske inte optimalt till nästa veckas Bros-Cup på Onsdagen eller till IKHP tävlingen på Söndagen.

//Victor

20130419-185813.jpg

Lämna en kommentar

Under Träning, Vardagsmat

Fin pendling

Thomas körde ett riktigt bra 4×4 i morse med bra siffror och jag satte ribban högt på mina Rejs Ettor, ville så gärna sätta ett personbästa på dom idag men hade på känn efter dagens pendling att det skulle bli rejält tufft.
Nådde inte hela vägen fram tyvärr men känner mig inte för nedslagen för det, avslutade med Tabata intervaller och benen var riktigt möra efter. Passet gjorde vad det skulle och jag hade inte kunnat göra det bättre.
Pendling bjöd på härligt väder och jag premiär körde med korta ben, i morgon blir det både sommar skor och sommar handskar!

20130416-221106.jpg
Imorgon är det sån där snortidig löpning igen, ser knappast fram mot det men den tiden är den enda som finns att tillgå mellan jobb, dagis hämtningar och den vanliga träningen.
På eftermiddagen ska jag vikt optimera kroppen för bättre watt/kilo genom att besöka tandläkaren och dra ut en visdomstand, den måste väl väga en 15-20gram i alla fall?

Ser fram mot nästa veckas BROS-cup i Växjö, ska bli kul även om nog resultaten inte kommer vara vad jag vill. Har ju faktiskt inte ens kommit ut i skogen på riktigt än pga snön men hoppas ändra på det till helgen.
Thomas är tydligen ute på resande fot då i jobbet men jag kommer få sällskap av Gustav, ska bli skitkul!

//Victor

Lämna en kommentar

Under Tävling, Träning

Fem timmar distans utan djupfrysta tår!

Faktisk har vi lyckats pricka in en söndag med fint väder för helgdistansen, varken tår eller fingrar blev som fiskblock. Sånt gillas stark! Kanske att våren ändå börjar närma sig?

Vi drog iväg runt halvsju i morse och dom drygt två första timmarna gick på rätt snabba grus och små asfaltsvägar, medelhastigheten var därför rätt hög för att vara ett distanspass.
Klockan Nio hade vi bestämt träff med Anna och på sekunden gled vi in vid Eurostop, märkligt exakt efter drygt 55km i sadeln.
Varken Thomas eller jag hade käkat frukost så vid macken blev det ett snabbstopp för en Snickers så resten av timmarna skulle vara uthärdliga.
Det blev en markant ändring av vägarna här efter, i stället för fina grus och asfaltsvägar gick det nu mer på stig och avverknings gator, några rejält sliriga och blöta.
Trippen landade på nära tio mil och några minuter från fem timmar, ett helt okej distanspass med andra ord och denna vintern har inte dom varit många på grund av den sabla kylan.
Stackars Thomas som invigde fincykeln idag fick ett sämre begagnat renovering objekt med sig hem;-). Sand + vatten gör underverk för bromsbelägg och drivpaket……..

Lördagen började med ett fiasko pass på Monarken, 4or skulle avverkas och lördagen brukar vara dagen då personbästa ska presteras. Av någon anledning så var varken hjärna eller kropp inställda på det och dom två första funkade skapligt om än med en rejäl portion vilja, på den tredje var jag tvungen att sänka watten en del och på den fjärde fick jag nog efter tre minuter och gick upp och tjurade istället.
Humöret var i botten fram tills Anna ringde på dörren, det var dags för hennes Padilla test och inget kan ju få en på bättre humör än att se andra lida på en TC;-).
Det var fem veckor sedan hon körde första testet och har sedan dess tränat hårt och mycket för att genomföra sommarens första utmaning, LångaBillinge loppet.
Tror nog förväntningarna var stora både hos henne och mig för att se vad resultatet skulle bli, fem veckor är inte särskilt lång tid men Anna är knappast otränad från början eller rädd för att ta i.
Testet gick lysande! Ingen tvekan om att hon nu både kan alsta mer watt och dessutom under längre tid. Bra gjort!

20130414-143825.jpg
Efter att man pressat upp hjärtat till 4 slag mer än man trodde var möjligt kan ett högläge vara på plats;-).

På grund av mitt floppade 4×4 pass på morgonen var jag fortfarande rätt sugen på att göra nått mer vettig och bestämde mig för att springa efter lunchen, Thomas hade en stund över och tillsammans sprang vi bort mot våran teknikslinga. Fortfarande rätt mycket is kvar där men efter denna vecka så borde det vara cykelbart, härligt!!
16km senare var jag hemma igen, trött och nöjd och dessutom med en snitt per km som borde hålla på Göteborgsvarvet.

//Victor

1 kommentar

Under Prylar, Tester, Träning