Månadsarkiv: oktober 2012

Spinning, kan det vara roligt?

Visst vintern är inte den roligaste utifrån ett cykelperspektiv, mörkt och kallt ute, tråkigt och ensamt i källaren på TC’n.

Men det är något som inspirerar mig varje vecka mer än annat och det är vår Vinterspinning.

Att tillsammans med andra cyklister köra ett cykelinspirerat spinningpass, tänja på gränserna och pressa kroppen och sedan ljuga lite i duschen efteråt är en underbar avslutning på en onsdagskväll.

Premiären av Vintespinningen var i dag så nu är vi igång och dagens pass var mycket tänkvärt. Mattias levererade en bra kombination av föreläsning och ett efterföljande spinninpass där han vävde ihop teorier och praktik. Många bra tankar och tips levererade han och det var nog en del av deltagarna som funderade på hur träningsupplägget denna vinter ska utformas.

Nu är det en vecka kvar till nästa tillfälle men innan dess så är det ju Wåffelcrossen nu på Söndag.

Vi syns då!

/Thomas

2 kommentarer

Under Träning

I morgon börjar det

Läste på en blogg idag att nu börjar träningen inför säsong 2013 och så är också fallet för många av oss.

För mig är startskottet för säsong 2013 vår Vinterspinning som börjar i morgon. Ser verkligen fram emot detta. Är det något som kan inspirera så är det att kunna träna tillsammans med likasinnade.

Mattias från Aktivitus kommer också och gästar oss i morgon på Vinterspinningen med ett föredrag om träning med efterföljande spinning.
För att riktigt motivera oss till träningen under vinterhalvåret har Mattias tagit fram ett personligt träningsschema för oss utifrån de tester vi gjorde hos honom för någon vecka sedan. Det blir något att bita i. Det kommer krävas ett tjockt pannben för att köra igenom detta upplägg under vintern men förhoppningsvis så kommer det att visa resultat framåt vårkanten.

Så till alla er som ska vara med på uppstarten av Vinterspinningen i morgon. Börja ladda!!

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Träning

Vi går mot mörkare tider

I söndags la sig mörkret tungt över oss. Det blev vintertid och med den så försvann möjligheten att hinna med ett pass ute i dagsljus efter jobbet om man slutar som jag vid 16-17 tiden.

Man kan bli deprimerad för mindre!

Men skam den som ger sig. Ljuset i tunneln finns där!!

På onsdag börjar vår Vinterspinning som ni säkert har sett tidigare.
När biljetterna släpptes för en månad sedan till de 40 platserna som vi har i F&S lokaler på A6 så tog de slut på en dryg kvart.
Vinterspinningen kommer hålla på under hela vintern fram till slutet av mars då vi hoppas på att solen och värmen börjar att nå oss igen.
Så till er som fick en egen plats på passet ladda väskan, mobillisera alla energidepåer och kom med ett härligt humör. 18:00 på A6 Golfklubb enligt tidigare mail.

 

Många blev utan plats
Tyvärr så finns det inte fler platser i lokalen utan många blev utan. Vi ska göra allt vi kan för att hantera de cyklar som av olika anledningar blir lediga från gång till annan så att alla som vill kan vara med på våra pass. Här uppmanar jag alla som har fått en plats på Vintersinningen och får förhinder någon gång att meddela oss på Team Öster Cykel detta. Gör gärna det via mail teamostercykel@hotmail.se i så god tid som möjligt eller på vår FB-sida där vi kommer publicera lediga cyklar för kommande onsdag.

För er som blev utan cykel håll koll på vår FB-sida på söndagskvällarna och fram till onsdagen för där kommer vi att lägga ut de cyklar som blir lediga. Först till kvarn gäller på de lediga cyklarna och anmälan görs via en kommentar på FB-inlägget.

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Träning

Filmtajm!!

Mats på Cykellistan.se har redan satt ihop en rulle från dagens race.
Tack Mats och grymt filmat.

Länk

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Nya bilder ligger ute

Har just lagt ut lite nya bilder från dagens Wåffla. Se här
Fler bilder kommer under kvällen.

Har du bilder du vill dela med dig så kommentera gärna här på bloggen

/Thomas

1 kommentar

Under Uncategorized

Går detta att toppa???

Ja vad säger man, 57 cyklister på startlinjen, minst lika många supporters och kanon väder. Dessutom en bana som visade sin bättre sida med hårt och snabbt underlag.
Fy f#€ vad skoj man kan ha det!!!!
Redan vid start fattade jag att det kommer röra på sig ordentligt idag, både jag och Eksjö Micke brukar hålla näsan rätt långt fram när skottet går men denna gången bara tittade vi på varandra och undrade vad sjutton som hände!
Sekunden efter start hade vi säkert 15 pers runt oss som alla ville in i första böjen samtidigt.
Dom täta fighterna verkade hålla i sig för dom flesta under nästa alla av dom 40 minutrarna, kanske var det det hårda och snabba underlaget som gjorde det.
Tyvärr missade jag en kurva och Micke som är en starkare cyklist än jag var inte sen att utnyttja tillfället, försökte desperat täppa luckan men utan att lyckas.
Grattis Micke!

Även denna gången hade vi besök av långväga gäster, cxsweden.com var också representerade på startlinjen, riktigt roligt att ryktet om Wåfflan sprider sig och jag hoppas inte vi stannar här utan att vi kan komma upp i + 60 startande.

Vi hade förberett med minst 70 våfflor (det var vad Ica hade på hyllan och på lagret) och varenda en var uppäten;-). Nästa söndag blir det att för beställa så tillgången matchar efterfrågan.

Verkar som om problemen med punkteringar nästan försvunnit till dagens race och dom mekaniska problemen kunde hållas till ett minimum, en punka, en kavling samt en bakväxel som tog en närmare titt på ekrarna i bakhjulet får ändå anses som ok med 57 deltagare.
En annan glädjande sak bland alla andra av dagens är att det verkar som om omkörningarna och varvningar sköts snyggt utan allt för vassa armbågar.
Fint att höra sådant då Wåfflan verkligen är riktat till alla som gillar cykling, långsamma som snabba och unga som mindre unga. Det minsta vi vill är att skrämma bort någon.

Jag hoppas inte någon som vill finnas med i poänglistan missade att skriva upp sitt namn, det blir ju lätt lite kaotiskt direkt efter mål men vi har inte kommit på något enklare sätt att lösa det.
Jag lägger upp resultat senare i veckan så finns det någon som vill med som inte skrev upp sig så hör av er.
Massor av bilder på alla deltagare kommer under eftermiddagen att läggas upp på bloggen.
Håll koll under fliken Wåffelcrossen och bilder.

Än en gång vill vi verkligen tacka alla som deltagit, både cyklister och supporters!!!!
//Victor

1 kommentar

Under Tävling

Lite dåligt och mycket bra.

Trappan blev fiasko, eller snarare var det temperaturen som gjorde fiaskot med trappan.
Eftersom trappan är byggd som en ram där varje steg ska fyllas med sand så vore det ju fint om inte sanden höll minus grader och mer var en stor klump…..
Men jag är inte den som ger mig så vid ev plusgrader åker jag dit och fixar till det, fram tills dess finns nu ett plank hinder innan springbacken som borde hejda framfarten i backen.
Det var det dåliga.

Det bra är ju betydligt roligare att skriva om, bl.a så var mina farhågor om att banan skulle vara dödligt hal nu under minusgrader helt obefogade.
Några isfläckar fanns men inget som inte lite salt rådde bot på, kommer inleda morgonen med isbekämpning också;-), så det behövs ingen oro för det.

Mer bra saker är att jnytt.se haft den goda smaken att göra ett reportage om Wåffelcrossen!
Sånt gillar vi starkt, även om jag nog tycker det skulle passa med en helsida i en stor kvällstidning så får man ju absolut vara nöjd över detta. Tack Jnytt.se för det!
Länk till reportaget finns här.
Annat som är bra är också vädret som verkar bli kanon, kallt men torrt gör banan mer lättkörd och dom som tyckte sanden var jobbig förra söndag kommer förmodligen flyga genom samma partier i morgon.
Tömde ICA hyllorna på våfflor innan och lovar att kaffet och grillen ska vara lite varmare för ni som känner er tveksamma till vädret ändå.

Skön CX rulle från 1950, härligt när dom simmar genom bäcken:-).

20121027-143827.jpg

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Poängställning och trappbygge.

20121026-191524.jpg
Då var trappa nr 2 fixad, första versionen gav vika för dom 40 cyklister som med allt för stor kraft sprang uppför. Hoppas på att denna pallar trycket.
Nu ska den bara transporteras några mil till banan också……
3,5×1,5m fyller upp taket på bilen rätt ordentlig vill jag lova:-).

Räknade ihop poängen från förra helgen tidigare idag, ser att det är några stycken som missat att skriva upp sig i resultatlistan.
Självklart är det absolut inget krav men kul om ni tar er tiden att skriva ner det, tyvärr har jag ingen möjlighet att komma ihåg alla så vet ni med er att ni saknas eller att något är fel så kontakta oss så fixar vi det, teamostercykel@hotmail.se.

Mtb klass

Mikael K 20p
Peter G 18p
Anders L 16p
Emil D 14p
Bernt M 12p
Tobias À 10p
Jakob J 9p
Keith J 8p
Sandra S 7p
Johan J 6p
Mats S 5p
Christopher N 4p
Viktor L 3p
Fredric S 2p

CX klass

John K 20p
Jimmy B 18p
Micke C 16p
Victor J 14p
Jens P 12p
Jesper J 10p
Berner Y 9p
Kaj K 8p
Gustav L 7p
Tommy S 6p
Fredrik R 5p
Robert L 4p
Calle À 3p
Per À 2p

//Victor

Lämna en kommentar

Under Vardagsmat

Dags för wåffelcross igen.

Söndagen närmar sig med stormsteg och jag hoppas på en lika bra eller bättre uppslutning än förra gången då vi var nära 40 personer till start!
Ryktet gör gällande att Värnamo gänget har med sig förstärkning och några från Stockholm verkar också dyka upp, som om inte det vore nog har självaste cxsweden.com lovat att dyka upp för en våffla eller två.
Vädret ser ut att bli kanon med mycket sol, kanske något kallare än sist men det gör bara banan mer lätt körd.

Självklart är det skoj med alla dessa duktiga cyklister men jag vill verkligen trycka på att wåffelcrossen är till för ALLA.
Är man nybörjare på cyclocross eller mtb så se det som ett utmärkt tillfälle att träffa andra cyklister och be om hjälp eller tips på träning och teknik. Dom 40min + ett varv kan ni mer se som ett riktmärke, känner ni efter 30 min att det räcker så kliv av och heja fram dom andra tills korven är färdig grillad.

Jag hoppas på att hinna bygga en ny trappa vid springbacken tills söndag. Verkar också som jag hittat orsaken till i alla fall någon av punkteringarna förra söndagen, en träregel hade kommit upp i dagen och orsakade genomslag. Den är självklart bortplockad nu.

Förra söndagens resultat kommer komma upp här på bloggen innan Söndagen, blir bättring på den fronten från o med måndag.

Väl mött på Kabe området!
//Victor

Lämna en kommentar

Under Vardagsmat

En vecka kvar tills Vinterspinning 2.0 drar igång

Nu börjar höstmörkret lägga sig tidigare och tidigare på kvällarna och vad kan då vara bättre än att dra igång Vinterspinningen?
Sitter just nu och filar på mitt spinningpass och funderar på om det ska vara backar, intervaller eller långa mördande slakmotor. Det kommer att visa sig snart 🙂

Så kom ihåg alla ni som fick en plats på årets Vinterspinning att det bara är en vecka kvar nu.

För er som inte fick plats så kommer vi att sälja de cyklar som blir lediga pga sjukdom eller annat frånfälle från gång till gång. Lediga cyklar kommer att komma ut på vår FB under söndag kvällen inför kommande onsdag. Priset för dessa cyklar kommer att vara 30 kr/gång och det är först till kvarn som gäller för dessa.

Mer information/påminnelse kommer att komma under helgen.

/Thomas

Lämna en kommentar

Under Träning